X
The Body Shop Saudi Eastحمل التطبيق من Google Play
تنزيل

تعرفي على الشخصيات الرائدة

في ذي بودي شوب نؤمن أن حب الذات هو قوتنا الخارقة التي تدفعنا للامام من أجل التغيير معًا

لهذا السبب نريد أن نمنح منصة للشخصيات الشجاعة الذين كانوا في رحلة حب الذات ويشعرون بالقدرة على التقدم والتحدث وتحدي ما تم كسره والقتال من أجل عالم أكثر عدلاً وجمالًا.

اقرأ القصص الملهمة للشخصيات الرائدة هنا لاكتشاف كيف بدأوا رحلاتهم وشاركوا هذا الحب مع العالم.

زينب العقابي ، متحدثة تحفيزية ورياضية

"حب الذات هو الثقة في نفسك ، في كيانك بالكامل. الحب والرعاية وإظهار الاحترام لذاتك كما انتِ بدون شروط ".

"حب الذات هو الثقة في نفسك ، في كيانك بالكامل. الحب والرعاية وإظهار الاحترام لذاتك كما انتِ بدون شروط ".

زينب العقابي ، متحدثة تحفيزية ورياضية

ماذا يعني حب الذات لكِ؟

حب الذات هو أن تحبي نفسك! وأن تُكوني علاقة رائعة مع شخصيتك الحقيقية. مما يمنحك وعيًا عميقًا بنقاط قوتك وعيوبك ، محبًا واحترامًا لكل جزء منك! حب الذات يقوينا ويجعلنا غير قابلين للكسر.

لماذا يعتبر حب الذات رحلة؟

تتطلب كل مرحلة من مراحل حياتنا نوعًا مختلفًا من الوعي. قد نواجه أنواعًا مختلفة من التحديات ، وبالتالي ، قد تختلف ردود أفعالنا تجاه هذه التحديات وتجاه أنفسنا. حب الذات هو رحلة ، ونحن نستمر في التعلم والتطور على طول الطريق. بغض النظر عما نمر به ، يجب أن نعمل باستمرار على علاقتنا مع أنفسنا.

كيف يمكنك مساعدة الآخرين على حب الذات؟

يجب أن أعود بالزمن إلى الوراء وأخبرك المزيد عن سبب بدء مشاركة قصتي على وسائل التواصل الاجتماعي. لم أستطع رؤية الكثير من حب الذات لدى الأشخاص الذين يعيشون مع تحديات جسدية وكان ذلك يزعجني حقًا. أدركت أيضًا أن هناك نقصًا في فهم المجتمع للأشخاص ذوي الإعاقة. أردت أن أجد طريقة لإحداث تغيير إيجابي. عند مشاركة قصتي وعلى مر السنين ، كنت سعيدة جدًا لرؤية المزيد من الأشخاص ينضمون ويشاركون قصصهم. من خلال هذا تمكنا من نشر حب الذات الجماعي ، فهو معدي تمامًا.

إذن ، ما مدى قوة حب الذات الجماعي؟

إنه قوي جدًا لدرجة أنني لا أستطيع حتى وصف حجمه! في بعض الأحيان قد نعتقد أننا وحدنا في مواجهة أي تحد نمر به في الوقت الحالي ، ولكن بمجرد مشاركة قصتنا ، ندرك أننا لسنا وحدنا بالتأكيد! من خلال الانفتاح ، نصبح أقوى ونمكّن بعضنا البعض ... وفي النهاية ، نبني مجتمعًا أقوى ومحبًا

جينا مارتن ، ناشطة سياسية

جينا كاتبة وناشطة وداعمة لتمكين المرأة

"حب نفسك هو ممارسة في عالم يخبرك أنه لا ينبغي عليك ذلك."

جينا مارتن، اشطة سياسية

ماذا يعني لك حب الذات؟

حب الذات هو الإذن بأن تكون على طبيعتك تمامًا. أعتقد أن مفتاح إطلاق قوتها هو الدخول في الأشياء التي تهتم بها بصدق حقًا. من الصعب للغاية أن تحترم وتحب نفسك عندما تفعل أشياء لا تؤمن بها أو لا تشعر بها من داخلك. كان مفتاح حب الذات بالنسبة لي هو معرفة ما أهتم به

بمجرد أن فعلت ذلك ، احترمت نفسي وشعرت بالقوة الكافية لبدء حب نفسي والاعتناء بنفسي أكثر بكثير.

لماذا حب الذات رحلة؟

إذا كنت في بداية رحلة حب الذات ، فمن المهم ألا تتسرع فيها. لا تشعر أنك مضطر للانتقال من الكفاح إلى حب كل جزء من نفسك. خصص مزيدًا من الوقت ببطء للأشياء التي تحبها ، واقضي الوقت مع الأشخاص الذين يهتمون بك حقًا ، وتخلص من الأشخاص الذين لا يهتمون بك ، وابدأ في اتخاذ إجراءات إيجابية محددة في حياتك.

ربما بدأت رحلتي إلى حب الذات في عام 2017 ، عندما أطلقت حملة لتغيير القانون وعملت بدوام كامل. لقد توليت الكثير ، لذلك قررت أن أعتني بنفسي ، وأعتني بجسدي ، وأرتاح ، وكل هذه الأشياء ، جزءًا من روتيني.

حب نفسك واحترامها هو ممارسة في عالم يخبرك أنه لا ينبغي عليك ذلك. يجب أن يكون الأمر قليلًا كل يوم ، لذا خذها ببطء وكن صريحًا مع نفسك.

ما مدى قوة حب الذات الجماعي؟

لا أعتقد أن هناك شيئًا أقوى من مشاركة قصصنا وخبراتنا. إذا نظرت إلى التغييرات الرئيسية على مدار السنوات العشر الماضية ، مثل #MeToo و Black Lives Matter ، فقد بدأت من مشاركة الأشخاص لقصصهم. قد يشعر البعض باستمرار أن قصصهم لا تهم ، لكنهم يغيرون جماعيًا وعينا وثقافتنا.

هذا هو الدرس الوحيد الذي أتمنى أن يلتفت إليه الجميع - قف وقل شيئًا حدث لك. هذه هي تجربتك. وسيكون هناك أشخاص آخرون شعروا بنفس الشعور. ستجعلهم يشعرون بوحدة أقل وتزيل العار. هذا ما يجلب حب الذات الجماعي.

صوفي بتلر ، مدربة لياقة وناشطة

صوفي هي مدربة لياقة وناشطة تقوم بحملات لدعم المرأة وتمكينها من خلال التعليم.

"عندما نخرج إلى العالم بجرأة وتمكين ، فإننا نكون قدوة لأي شخص آخر"

صوفي بتلر، ناشطة ومدربة لياقة بدنية

كيف نتعلم حب الذات؟

مفتاح إطلاق قوة حب الذات هو التشكيك في كل شيء. طوال حياتنا ، تعلمنا الكثير والكثير من الأشياء دون وعي ، لذا اسأل لماذا. إذا استيقظت ، انظر في المرآة وفكر ، "لا أحب ذلك" ، اسأل ، "لماذا؟". عندما تسأل نفسك ، يمكنك المضي قدمًا والبدء في فتح آليات التغلب على عملية التفكير السلبي.

أود أن أمنح المزيد من الناس التمكين لمساءلة كل شيء. هذا حقا هو أقوى شيء. لا يمكنك أن تجعل الناس يحبون أنفسهم ، ولكن يمكنك مساعدتهم على التوقف في مساراتهم والتفكير في سبب عدم قيامهم بذلك. لأنه عندما تفكر في سبب عدم ملئ حياتك بحب الذات ، لا توجد إجابة جيدة بما فيه الكفاية.

كيف تساعد الآخرين على حب الذات؟

أعتقد أن مساعدة الآخرين على النهوض لقوة حب الذات يبدأ حقًا في داخلك. عندما تبدأ رحلة حب الذات ، فإن أهم شيء هو أن تكون لطيفًا مع نفسك. لا أعتقد أننا جميعًا نستيقظ يومًا ما ونقفز على الفور إلى حب الذات.

أود أن أقول إن رحلتي إلى حب الذات بدأت بالفعل بحادثتي ، عندما أصبت بالشلل. قبل أن أصبح امرأة معاقة ، كنت أعتقد دائمًا أنني أحب نفسي. ولكن لم يكن ذلك حتى مررت بحدث غير حياتي ، حتى أصبحت شخصًا يعيش الآن في جسد مهمش وجسد لا يتم الاحتفال به كثيرًا ، كان علي حقًا أن أتعلم ما هو حب الذات.

ما مدى قوة حب الذات الجماعي؟

أعتقد أن حب الذات يكون حقًا في أقوى حالاته عندما يكون في تشكيل جماعي ونحن جميعًا نتعاون حقًا مع حب الذات الفردي. أعتقد أنه عندما نتمكن من الخروج إلى العالم بجرأة وتمكين ، يمكننا حينئذٍ المساعدة في رفع مستوى الجميع.